Pourquoi se former en hypnose lorsque l’on est professeur de yoga ?

Bienvenue dans cet article où nous allons explorer une question passionnante : pourquoi se former en hypnose lorsque l’on est professeur de yoga ? Si vous êtes déjà un professeur de yoga dévoué, vous savez à quel point cette discipline millénaire peut être puissante pour nourrir notre corps, apaiser notre esprit et éveiller notre âme. 

Mais que se passe-t-il lorsque nous combinons les bienfaits du yoga avec l’art subtil de l’hypnose ? C’est là que la magie opère ! 

Lorsque ces deux pratiques s’entrelacent, elles créent une synergie unique, une synergie qui peut transformer profondément nos vies et celles de nos élèves. Alors, préparez-vous à plonger dans ce voyage d’exploration où nous découvrirons les raisons pour lesquelles la formation en hypnose est un excellent choix pour les professeurs de yoga. Préparez-vous à élargir vos horizons et à ouvrir de nouvelles portes vers une expérience yogi encore plus profonde et gratifiante.

Introduction

Le yoga, une pratique psycho-corporelle ancienne, trouve ses origines dans la civilisation indienne vieille de plusieurs millénaires. 

Au fil du temps, cette discipline a évolué pour devenir une méthode holistique qui combine des postures physiques, la respiration consciente, la méditation et surtout une philosophie de vie. 

On ne dénombre plus les bienfaits du yoga. 

Sur le plan physique, le yoga permet : 

• de se tonifier, 
• de réduire les douleurs,
• d’améliorer notre posture,
• d’améliorer aussi notre respiration,
• de nous renforcer,
• d’avoir un meilleur gainage, 
• d’avoir un physique plus tonique,
• etc…

Sur le plan mental, le yoga a aussi des intérêts. Cela permet 

• de réduire le stress et l’anxiété, 
• de calmer l’agitation de l’esprit, 
• de cultiver la présence,
• de favoriser un sentiment de paix intérieure.

De nos jours, le yoga est de plus en plus répandu, attirant des adeptes de tous âges et de tous horizons. Des studios de yoga fleurissent dans les villes du monde entier, offrant une oasis de calme et de bien-être au milieu du rythme effréné de la vie moderne. Cette popularité croissante témoigne de la recherche de l’équilibre, de la connexion et de la santé holistique que le yoga peut apporter. Que ce soit pour trouver un moment de calme intérieur, pour prendre soin de son corps ou pour se reconnecter à soi-même, le yoga est une pratique précieuse qui continue d’enchanter et d’enrichir les vies de nombreuses personnes.

Qu’est ce que l’hypnose ? 

Qu’est-ce que l’hypnose ? Laissez-nous vous emmener dans le monde fascinant de cette pratique intrigante. 

L’hypnose, c’est un petit peu comme une porte secrète qui nous permet d’accéder à notre monde intérieur, à nos ressources les plus profondes et à notre potentiel caché. 

C’est un état de conscience modifié dans lequel nous nous laissons guider par des suggestions pour explorer notre esprit et transformer notre réalité. 

Vous savez, c’est un peu comme lorsque vous êtes plongé dans un livre captivant et que vous êtes totalement absorbé par l’histoire, perdant la notion du temps et de l’espace. Vous regardez l’heure et vous vous dites “wow, ça fait plus d’une heure que je lis, et je ne m’en suis pas du tout rendu compte”.

Eh bien l’hypnose, c’est un peu comme ça. Vous vous “coupez” de la réalité pour vous plonger dans une nouvelle réalité dont vous êtes le héros ou l’héroïne. En état d’hypnose, notre esprit devient plus réceptif aux suggestions positives, permettant ainsi de libérer notre plein potentiel, de reprogrammer nos schémas de pensée et d’apporter des changements profonds dans notre vie. 

Pour quelles raisons les professeurs de yoga devraient se former en hypnose ? 

Les professeurs de yoga peuvent envisager de se former en hypnose pour plusieurs raisons : 

1. L’hypnose peut compléter et enrichir leur pratique de yoga en offrant de nouvelles dimensions et possibilités.
2. On peut travailler sous hypnose pour gagner en souplesse, et parvenir à effectuer des postures sur lesquelles on bloque sans raison apparente.
3. Le yoga étant une pratique psychocorporelle qui peut induire des états de transe, il est intéressant de savoir utiliser de façon stratégique ces états de conscience modifiés.
4. Cela permet de toucher une clientèle plus large. 
5. C’est aussi un atout pour proposer une plus large gamme de services pour les clientes et clients actuels. 
6. C’est un enrichissement personnel incroyable, qui offre la possibilité d’en apprendre encore plus sur soi, dans son éveil spirituel personnel

Comment inclure l’hypnose dans ses séances de yoga ? 

En tant que professeur de yoga, vous pouvez choisir : 

• de faire des séances de yoga (exclusive),
• de faire des séances d’hypnose (exclusive),
• de faire des séances où vous mixez les approches. 

Dans cette partie, nous allons voir comment mixer ces approches. 

1. Utilisez un espace propice à la pratique du yoga et de l’hypnose : Assurez-vous que l’environnement dans lequel vous enseignez soit suffisamment grand et spacieux pour pratiquer le yoga, et permet une relaxation profonde et une atmosphère propice à l’hypnose. Créez un espace calme, tamisé et confortable où vos élèves se sentiront en sécurité et pourront se détendre pleinement.
2. Faites des suggestions hypnotiques : des suggestions de détente, de bien-être, de relâchement, ou au contraire de tonicité, en fonction des postures de yoga que vous souhiatez mettre en place. Faites des suggestions en lien avec vos objectifs de séance. Pendant les postures et les techniques de respiration, utilisez des suggestions verbales douces et apaisantes pour guider vos élèves vers un état de relaxation plus profond. Vous pouvez leur suggérer de relâcher les tensions, de se connecter à leur respiration et d’approfondir leur présence dans le moment présent.
3. Intégrez des visualisations guidées : Pendant les périodes de relaxation et de méditation, guidez vos élèves à travers des visualisations guidées pour les emmener dans un voyage intérieur. Utilisez des métaphores inspirantes et des descriptions vivantes pour stimuler leur imagination et les aider à se connecter à leur monde intérieur.
4. Créez des séances thématiques : Vous pouvez organiser des séances de yoga axées sur des thèmes spécifiques tels que la confiance en soi, la guérison émotionnelle ou la relaxation profonde. Pendant ces séances, vous pouvez intégrer des techniques d’hypnose adaptées pour renforcer le thème choisi et permettre une expérience plus profonde.
5. Encouragez l’auto-hypnose : Apprenez à vos élèves des techniques d’auto-hypnose qu’ils peuvent utiliser en dehors de la séance de yoga. Donnez-leur des outils simples, comme des suggestions positives à répéter ou des techniques de relaxation à pratiquer chez eux, pour qu’ils puissent continuer à bénéficier des bienfaits de l’hypnose entre les séances de yoga.

Le plus important reste d’adapter votre approche en fonction des besoins et des préférences de vos élèves. Restez à l’écoute de leurs réactions et de leurs expériences pour ajuster et améliorer progressivement l’intégration de l’hypnose dans vos séances de yoga. 

Remarque : vous pouvez évidemment choisir l’hypnose comme porte d’entrée pour le yoga, ou inversement.

Témoignage d’Anne, prof de Yoga et praticienne en Hypnose Ericksonienne

“Je m’appelle Anne et je suis à la fois professeur de yoga et praticienne en hypnose ericksonienne. Je me suis mise au yoga quand je travaillais dans une start-up parisienne. Nous avions une coach qui venait nous donner des cours 2 fois par semaine, et c’était un super moment. Très vite, je me suis sentie appelée par le yoga. Juste avant le COVID, je suis partie en road-trip et j’ai voyagé en Asie, en Inde. J’ai décidé de me former pour devenir prof de yoga. 

Durant la covid, j’ai suivi pas mal de webinaires en ligne, de vidéos sur youtube, sur Instagram, et j’étais très curieuse de l’hypnose. Je dois avouer qu’au départ je n’y croyais pas vraiment… et pourtant, quelques semaines après mes premières recherches, j’ai décidé de sauter le pas et me lancer dans le grand bain et me former en hypnose ! quelle aventure. Ces deux pratiques ont transformé ma vie… Le yoga m’a permis de cultiver une relation profonde avec mon corps, de trouver l’équilibre et la sérénité dans ma vie quotidienne. Chaque séance de yoga est une véritable reconnexion avec moi-même, une pause bien nécessaire dans ce monde effréné. Mais c’est lorsque j’ai découvert l’hypnose que j’ai réalisé que je pouvais aller encore plus loin dans ma quête de transformation personnelle. L’hypnose ericksonienne m’a ouvert des portes vers mon inconscient, me permettant d’explorer mes blocages, mes peurs profondes et de les transformer. J’ai pu me libérer de ma peur du regard de l’autre, de ma part de réussir et aussi de ma part de l’échec. Aujourd’hui, je suis heureuse d’être à mon compte, je loue une salle pour faire des séances de yoga collectives, je fais aussi des sessions lives sur instagram, quelques vidéos sur tiktok, et beaucoup de domiciles sur Paris chez mes clientes. Pour l’hypnose, je fais aussi des sessions à distance, et je loue un cabinet plusieurs jours par semaine dans le 14ème arrondissement. Si je recommande à d’autres profs de yoga de se former ? Oui, déjà pour soi, pour se connaître davantage, pour découvrir l’hypnose, et aussi car de beaucoup de mes clientes de yoga en sont friandes”.

Liste des avantages à se former en hypnose lorsque l’on est professeur de yoga

✅ Élargir et compléter la pratique du yoga en intégrant des techniques d’hypnose pour une expérience encore plus profonde.

✅ Aider les élèves à relâcher les tensions physiques et mentales grâce à des séances d’hypnose guidées, favorisant une relaxation profonde.

✅ Surmonter les blocages mentaux et émotionnels qui peuvent poser problème dans la pratique du yoga.

✅ Renforcer la confiance en soi des élèves et cultiver une attitude positive face aux défis.

✅ Offrir une approche holistique et complète en intégrant des séances d’hypnose dans les cours de yoga.

✅ Avoir une offre de services plus complète et variée, avec la possibilité d’offrir des séances de yoga, des séances d’hypnose, ou des séances mixtes.

✅ Développer de nouvelles compétences professionnelles et élargir les horizons en tant que professeur de yoga.

✅ Explorer son propre potentiel intérieur et guérir les blessures émotionnelles personnelles.

✅ Développer une compréhension approfondie de l’esprit et de la psychologie humaine.

✅ Cultiver une plus grande empathie et connexion avec les élèves.

✅ Élargir sa clientèle.

✅ Épanouissement personnel en découvrant de nouvelles dimensions de pratique et d’enseignement du yoga.

Conclusion 

En résumé, intégrer l’hypnose dans les séances de yoga permet de vivre une nouvelle expérience, encore plus puissante. En combinant les bienfaits du yoga avec les techniques d’hypnose, vous créez un cocon dans lequel vous ou vos clients se sentent parfaitement eux-mêmes, en harmonie, en symbiose avec l’environnement. Vous former en hypnose, c’est faire le choix de vous offrir le meilleur, ainsi qu’à vos clients.

L’hypnose peut aider vos élèves à relâcher les tensions, à surmonter les blocages mentaux et à renforcer leur confiance en eux. Vous pouvez guider vos élèves à travers des visualisations guidées, des suggestions verbales apaisantes et des séances thématiques pour approfondir leur expérience du yoga. 

Préparez-vous à embarquer dans ce voyage unique où le corps, l’esprit et l’âme se rencontrent pour créer une expérience yogique véritablement transcendante.